2011年09月24日

体脂肪率

最初の美しい写真でこころ乱したりしないようにお願いしておく
真面目な保健体育の授業だよーーん






モデルになってくれるおねーさんが近所にはいなかったのでしかたがなかったのさ


オムロンの「ウェルネスリンク」には血圧計を買った去年の11月から世話になっている。
いまや健康管理にはかかせない便利な道具だ。



体重計(体組成)、血圧計、歩数計で計った結果をUSBに繋げばネットでデータ管理が出来て
グラフで結果が見えるだけでなく、毎月の「血圧手帳」や「定期レポート」まで作ってくれる。


(最初の写真はなんなんだ!)
(あわてるんじゃないっ!)







ところが、前も書いたように「体脂肪率」の値だけはどう考えても大きく出るようだ。
価格COMのレビューでも「10%多い」と憤慨する人、「3から4%多い」という人。

体組成計で計っているのは「インピーダンス法」といって、微弱な電気を流して筋肉と
脂肪ではインピーダンスの値が違うことを利用して計ってるのだが、メーカーまたは
機種ごとによって測定アルゴリズムが異なり、測定結果にかなり差がある。同じメーカー
でも型式で差があったり、信憑性がない。


そこで、体組成形で計る方法以外に体脂肪率をはかる方法が無いのか調べると、あった。
「キャリパー法」という比較的簡単に測定できる方法。
「ラマーズ法」ではないので間違わないように。

最初の2枚の写真の1番2番3番の脂肪を計る。ナニで計るかといえば指でつまんでノギスの
ようなもので計ればいいのだが鋭利なものは危険なので、体脂肪用の器具は売ってるが高い
ので結局ノギスで測った。






絵の上のようならいいが、下のようにつまんでも三角のままなら測定できない。
体重を10kg落としてからでないと・・・

で、関数電卓でも出来るが、EXCELがあればこういう風に作れる。
(普通の加減乗除電卓では「べき乗」が出来ないので無理です)





水色の数字を入れればたちどころに貴方の体脂肪率が出ます




脂肪の厚さはいろんなつまみ方をしても測定にぶれは少ないので精度は悪くないようだ。
アスリートは極端に体脂肪率が低いので測る場所が違う。


それで、自分の体脂肪率は16%ということだ。オムロンには悪いが僕の場合は7%高く出る
・・・が結論だった。





この体重計、体組成計 HBF-208IT アルゴリズムを修正したファームアップデータを
ネットで公開する・・・なんてしてくれないだろうなあ。




・・・ぽちっと押しといて頂戴



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この記事へのコメント
もっけだ〜〜、とーしろさん。
話し難しくて、飛ばし読みしてしまた

ようするに、とーしろさんの体型は標準だな
Posted by 仏壇屋のおばちゃん♪ at 2011年09月24日 08:24
【仏壇屋のおねーさん:姿かたち、見栄えは抜きにしますと、体重慎重に対するアブラ身の量はまあ標準的だろうと思ってます。

単身赴任のときはちょいと太り気味でした。
Posted by とーしろ at 2011年09月24日 09:41
2007年の夏には体重110㎏、体脂肪率35%だった私・・・(^_^;)
現在は体重74㎏体脂肪率19%前後をキープしています♪
16%は、スゴイですね~(^O^)/
Posted by はらほろはらほろ at 2011年09月24日 17:52
【はらほろ様:はらほろさんが大きかった時のことを何かで読んだ記憶がありますが、私がお会いした時は70kgくらいのスリムなスタイルだったのでにわかには信じがたい感じだったような。

長生きしてうまい酒を飲み続けたいものです、仙人のように。ありがとうございます。どこかのいつかのタイミングで一緒に、皆と一緒に飲もう!

腹の肉をつまみに!
Posted by とーしろ at 2011年09月24日 20:58
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